MINCEUR

La minceur est malheureusement souvent devenue une question d’esthétique plutôt qu’une question de santé. Pourtant c’est bien au niveau de la santé que le poids joue un rôle important, à titre d’exemple le surpoids est un facteur aggravant dans les pathologies articulaire et cardiaque. Pour cela, il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée tout comme la pratique d'une activité physique. Chaque individu possède sa propre constitution qui dépendra de sa morphologie, génétique, alimentation, hygiène de vie.

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Le manque de sommeil fait-il grossir ?

Vous essayez de mincir sans y parvenir ? Il peut alors être intéressant de porter votre attention sur vos habitudes de sommeil qui sont un facteur pouvant influencer grandement la perte de poids.

Régimes protéinés : avantages et inconvénients 

Pour perdre du poids, de nombreuses personnes se tournent aujourd’hui vers des régimes riches en protéines qui peuvent se décliner sous diverses formes. Nous faisons le point sur ces pratiques alimentaires.

Pourquoi le stress bloque-t-il la perte de poids ?

Avez-vous du mal à perdre du poids, même dans le cadre d’un régime ? Il se pourrait bien que cela soit dû à un stress prolongé !

Griffonia, un coupe-faim naturel ?

Plante médicinale africaine, la Griffonia simplicifolia est notamment connue pour sa forte teneur en 5-HTP, un précurseur de la sérotonine. Utilisée comme antidépresseur naturel, elle faciliterait également la perte de poids grâce à un effet coupe-faim.

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