LES CONSEILS SANTÉ DU LABORATOIRE JANINE BENOIT

MEMOIRE ET CONCENTRATION

La mémoire peut être définie par la capacité de stocker et restituer de l’information. Avec l’âge, les membranes neuronales qui constituent la mémoire sont moins efficientes et cela peut engendrer des troubles de la mémoire ou de la concentration. Le trouble de la concentration peut être définie par une faculté de concentration qui est momentanément diminuée. 

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Des techniques pour améliorer votre mémoire et votre concentration

De nombreux facteurs peuvent influencer nos processus cognitifs. Lorsque notre concentration et notre mémoire sont atténuées, il peut devenir difficile d'effectuer diverses tâches du quotidien aussi efficacement qu'à l'accoutumée. Il existe toutefois des solutions pour y remédier.  

Les acides aminés bons pour la mémoire

De nombreux facteurs peuvent influencer nos performances cognitives et l’alimentation joue-là un rôle conséquent. Parmi les nutriments pouvant agir sur notre mémoire, on retrouve notamment certains acides aminés.

Comprendre la mémoire et ses mécanismes

Composante fondamentale de l’intelligence, la mémoire correspond à notre capacité à enregistrer des informations provenant du monde extérieur mais aussi de les conserver dans notre esprit et de les restituer lorsque nécessaire. Cette compétence de notre cerveau se décline sous plusieurs aspects.

Des aliments qui protègent la mémoire

Pouvant survenir à tout âge, une altération des fonctions cognitives peut être réellement handicapante au quotidien. Cependant, il est souvent possible d’y remédier par le biais d’une alimentation adaptée. Nous faisons le point sur les aliments à privilégier pour protéger votre mémoire.


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